Wersja Pro w przygotowaniu - tylko dla fanów exerceo na facebooku wersja pro za darmo. Wystarczy kliknąć like!
Nadsyłajcie nam zdjęcia (na których widać ile schudliście dzięki exerceo) wraz z opisem jak tego dokonaliście - opublikujemy je na stronie. Dla wszystkich którzy nadeślą zdjęcia konto pro za darmo a dla rekordzisty w zrzuceniu wagi - nagroda specjalna : waga dietetyczna!
Zarejestruj się już teraz a otrzymasz całkowicie za darmo dostęp do:
Kalkulator kalorii - Sprawdzaj ile kalorii ma dany produkt. W różnych tabelach kalorii jest podana tylko ilość kalorii na 100gr ale u nas możesz wpisywać jaką porcję zjadłaś/łeś i zobaczyć ile pochłonąłeś kalorii.
Dziennik kalorii - Notuj codziennie co zjadasz i sprawdz ile kalorii zgromadziłeś na dzień. Możesz także zaplanować dziennik odżywiania na przyszły tydzień lub miesiąć i drukować sobie listę co możesz jeść.
Kalkulator spalonych kalorii - Sprawdzaj ile kalorii spaliłeś lub spalisz wykonując daną czynność
Dziennik spalonych kalorii - Zapisuj co ćwiczyłeś jakie czynnośći wykonywałeś aby sprawdzić ile kalorii spaliłeś w danym dniu
Sprawdzone diety - Jeśli pomogła Ci jakaś dieta - podziel się nią z innymi. Komentuj i oceniaj diety innych.
Ćwiczenia na siłownie - Zobacz co ćwiczyć na jakie partie mięśni.

Dodatkowe funkcje portalu:
Zapisywanie dziennika zgromadzonych kalorii w formacie pdf! dzięki temu łatwo wydrukujesz dziennik
Zapisywanie dziennika spalonych kalorii w formacie pdf!
Zapisywanie dziennika ciała w formacie pdf!
Planowanie diety i Drukowanie listy jedzenia na kolejne dni!
Wykresy na pełny ekran!
Stan kcal na bieżący dzień w lewym menu pod postacią BMI.
Zrzuć wagę i żyj zdrowo
Portal ten jest przeznaczony dla ludzi, którzy chcą posiadać wiedzę oraz mieć kontrolę nad tym co jedzą. Dzięki dziennikowi kalorii oraz ćwiczeń można łatwo wywnioskować ile w przybliżeniu kalorii gromadzimy na dzień a ile palimy. Można też prowadzić dziennik ciała, dzięki któremu możemy zobaczyć nasze dawne oraz obecne wymiary. Po takich informacjach można ocenić jak wpływają na nas dieta lub tryb życia w jakim jesteśmy.
Zobacz czy warto.
Jeśli nie chcesz się rejestrować możesz korzystać z tabeli kalorii. Jeśli natomiast nie jesteś pewien - możesz obejrzeć przykładowy dziennik fikcyjnej osoby: [Przykładowy dziennik zgromadzonych kalorii]
[Przykładowy dziennik spalonych kalorii]
[Przykładowy dziennik ciała]

Newsy
Dodaliśmy nową funkcję - Ulubione jedzenie, teraz łatwiej i szybciej możesz dodawać produkty które jesz częściej!


Diety
Wprowadziliśmy dodawanie i ocenianie diet. Pomóż innym w odchudzaniu i dodaj diętę która Ci pomogła. Dzieki temu inni będą mogli wybierać sprawdzone diety.

Dziennik zgromadzonych kalorii
Kontroluj ilość kalorii które gromadzisz codziennie - prowadąc dziennik kalorii notuj co jesz każdego dnia. Korzystaj z tabeli kalorii oraz zapisuj zjedzone produkty a szczegóły zgromadzonych kalorii oraz wartości odżywczych , możesz zobaczyć na wykresie.
[zobacz więcej...] Sprawdź swoje postępy
Notuj swoją wagę każdego dnia a zobaczysz jak dany tryb życia i odżywiania wpływa na nią. [zobacz więcej...]

Notuj swoje aktywności oraz ćwiczenia
Możesz zapisywać swoje aktywności bądź też ćwiczenia a zobaczysz ile kalorii spalasz w ciągu dnia.
Obserwuj spalanie kalorii w zależności od dnia tygodnia na wykresie.
[zobacz więcej...]

Top 50

	Jabłko	12912 zjedzonych
	Pomidor	11043 zjedzonych
	Cukier	4474 zjedzonych
	Chleb zwykły	4172 zjedzonych
	Kawa (bez cukru)	4070 wypitych
	Banan	3862 zjedzonych
	Bułka kajzerka	3813 zjedzonych
	Ogórek	3769 zjedzonych
	Mleko (2,0%)	2960 zjedzonych
	Jajko kurze (całe)	2245 zjedzonych
	Herbata (bez cukru)	2240 wypitych
	Ser Gouda	2202 zjedzonych
	Mleko (0,5%)	2163 zjedzonych
	Mandarynka	2163 zjedzonych
	Pomarańcza	2159 zjedzonych
	ziemniaki ugotowane	2109 zjedzonych
	Papryka czerwona	2106 zjedzonych
	Serek wiejski	1929 zjedzonych
	Ziemniaki	1910 zjedzonych
	Cebula	1903 zjedzonych
	Mleko (3,2%)	1888 zjedzonych
	Chleb żytni razowy	1833 zjedzonych
	Masło	1813 zjedzonych
	Bułka grahamka	1799 zjedzonych
	Szynka wieprzowa	1716 zjedzonych
	Chleb pszenno-żytni	1687 zjedzonych
	kawa z mlekiem	1671 wypitych
	Oliwa z oliwek	1644 zjedzonych
	Bułka zwykła	1622 zjedzonych
	Szynka z indyka	1466 zjedzonych
	chleb razowy	1453 zjedzonych
	Masło ekstra	1428 zjedzonych
	Ryż biały	1396 zjedzonych
	Miód pszczeli	1376 zjedzonych
	Jajko całe	1325 zjedzonych
	Chleb pszenny	1311 zjedzonych
	Chleb graham	1307 zjedzonych
	Sałata	1301 zjedzonych
	ser żółty	1281 zjedzonych
	Mleko (1,5%)	1274 zjedzonych
	Kurczak(pierś bez skóry)	1246 zjedzonych
	Otręby pszenne	1185 zjedzonych
	Kurczak (pierś)	1181 zjedzonych
	Chleb żytni zwykły	1152 zjedzonych
	Jogurt naturalny	1131 zjedzonych
	Marchew	1110 zjedzonych
	Kiwi	1096 zjedzonych
	Chleb słonecznikowy	1028 zjedzonych
	Rosół	998 zjedzonych
	Gruszka	942 zjedzonych